今(100)年的雙十國慶有3天連假，明(101)年的春節假期更長達9天，不少人已開始著手規劃海外旅遊行程。受到大環境不確定因素的影響，新台幣匯率目前仍起伏不定，讓許多打算出國的民眾大感困惑，出國到底「付現」划算或者刷卡較好。

　　關於出國消費到底「刷」信用卡好？還是「開」現金比較優？可是人人自有定見，主張現金支付的民眾認為，海外旅遊刷信用卡必須另外負擔手續費，擔心因此增加旅行費用的支出；贊成刷卡的卡友則表示，信用卡可減少現鈔攜帶數量，小小一張卡片即可輕鬆付款，不僅方便更可降低金錢遭竊的風險。

涼爽的秋季旅遊，正適合賞楓去！10月下旬開始至11月中旬，來日本仙台市賞楓正是時候！濃濃的秋天韻味已隨秋風循線擴散，滿山的紅葉幻黃，不僅充滿詩意，更讓旅客深刻感受到專屬於仙台市的秋日優雅風情。

即日起至10月21日止，凡上《北東北玩全指南》秋日賞楓號活動網站http://www.promotions.com.tw/kitatohoku，不僅有日本北東北地區最詳盡賞楓路線、特色美食及體驗介紹，填寫問卷還有機會獲得包括青森縣人氣動物明星「哇沙噢」、秋田米香皂、岩手及仙台純手作和風藝品及東北新幹縣最新車款「隼」 週邊商品等多樣東北好禮。

（中央社記者倪國炎金門22日電）陸客來台自由行啟動後，小三通到離島玩什麼？大陸福建省旅遊協會金馬澎踩線團今天首站到金門，體驗旅遊和購物路線，為推動個人深度遊加溫。

福建省旅遊協會是應台灣海峽兩岸觀光旅遊協會北京辦事處的邀請，組成33人的金馬澎踩線團，上午由福建省旅遊局副局長兼福建省旅遊協會副會長陳揚標率領，從廈門小三通到金門展開3天的踩線行程。

旺報【記者陳曼儂／綜合報導】

《深圳商報》報導，深圳東部、惠州境內海岸線已吸引諸多地產巨頭進駐，旅遊地產銷售火爆成為近期樓市獨特的風景線，甚至還有開發商租直升機請客戶「看屋」。

【台灣醒報記者陳昭妤台北報導】英國青年旅遊工作計畫簽證（YMS）一推出即引發熱烈討論。英國國境局亞太總監詹姆斯‧沙普（James Sharp）今天表示，18到30歲的民眾只要先取得青輔會核發的有效贊助者證明，即可於明年一月申請YMS簽證，赴英打工或唸書。青輔會表示，相關申請流程會於11月1日公布。針對某些民眾擔心英生活費過高，英國貿易文化辦事處回應，英國物價高，但收入也較台灣高，民眾應將重點放在開放交流的便利性上，畢竟經驗無法用錢衡量。

繼2009年英國開放台灣民眾6個月內免簽證後，明年一月開始，英國更將於每年核發YMS簽證給1千名台灣民眾前往打工度假。英國貿易文化辦事處和英國國境局今天也召開記者會表示，只要年滿18到30歲，存款至少有1600英鎊（約合台幣76800元）者即可申請此簽證，但為避免程序混亂，已委由青輔會先行核發有效贊助者證明，取得證明者才能在明年一月申請YMS簽證。

旺報【記者陳曼儂／綜合報導】

《深圳商報》報導，深圳東部、惠州境內海岸線已吸引諸多地產巨頭進駐，旅遊地產銷售火爆成為近期樓市獨特的風景線，甚至還有開發商租直升機請客戶「看屋」。

【台灣醒報記者鍾禎祥台北報導】明年春節年假長達9天，旅遊業者均表示長假出國旅遊當然是以歐洲為首選，綜合旅行社意見，最熱門的旅遊路線是氣候怡人的法國、西班牙、義大利三國，但不怕冷的人也可考慮東歐行程換換口味。業者提醒，若想趕在除夕出國的消費者，最好在10月下旬就開始訂票，避免搶不到熱門時段機位。

今年赴歐免簽證後，台灣前往歐洲旅遊人數成長近30%。但仍有許多人無法驟然成行，因為歐洲行程皆為9天、12天、15天的長期旅行，不適合一般上班族。但明年春節將有9天假期，平常要工作的民眾將有望實現歐洲之旅，各家旅行社業者仍十分看好明年歐洲旅遊的業績成長。

雲林縣政府以「世代研究」的方法，長期追蹤六輕沿海地區居民健康及空氣污染的變化情形，到今年六月為止，針對六輕周邊十個鄉鎮完成了二千六百多民居民健康檢查。結果發現，在六輕周邊十公里內的居民，肺功能明顯較差，而尿液中重金屬含量則相對較高。顯示六輕對周邊民眾的健康確實造成衝擊。

〔龐清廉報導〕

行政院長吳敦義今天(18日)出席台灣健康醫院學會2011年會暨第五屆全國健康促進醫院研討會時表示，推廣全民健康的理念很重要，不僅合乎人道、公益，還能減少全民健保的負擔。他並以自己2年減重8公斤為例，希望民眾都能一起健康減重。

有鑒於慢性病已經成為民眾最大的健康威脅，台灣多家醫院和學者專家在2007年組成「台灣健康醫院學會」，提倡在醫療體系中推廣預防醫學，讓醫院不再只是病院，而能進一步成為民眾與醫療人員健康的守護者和管理者。

「二○一一台北國際發明展暨技術交易展」廿九日起在世貿一館舉行，國科會專館將展出「智慧型無線心電訊號檢測系統」，透過即時測量使用者心電訊號，讓醫院在第一時間掌握病患狀態。

國科會科技創新館這次依主題分為「智慧生活」、「綠色節能」與「生醫保健」等三大主題，展場中將有超過六百五十件具產業應用、市場價值的技術成果，並有一百一十項技術將以實體的方式進行展示。昨天並從各主題中選出一件優秀作品對外發表。

（路透紐約26日電）講到保持健康，你的最佳良伴可能會是狗狗。 專家表示，研究指出養狗人士因為有狗的陪伴，散步時走比較多路，也走得比較快，而且比較可能享受忙碌的生活方式。

「遛狗為人和狗帶來健康好處」（The HealthBenefits of Dog Walking for People and Pets）的共同編輯麥昆（Sandra McCune）博士表示，「狗狗能扮演的激勵角色，令我大為驚嘆」。

行政院長吳敦義今天(18日)出席台灣健康醫院學會2011年會暨第五屆全國健康促進醫院研討會時表示，推廣全民健康的理念很重要，不僅合乎人道、公益，還能減少全民健保的負擔。他並以自己2年減重8公斤為例，希望民眾都能一起健康減重。

有鑒於慢性病已經成為民眾最大的健康威脅，台灣多家醫院和學者專家在2007年組成「台灣健康醫院學會」，提倡在醫療體系中推廣預防醫學，讓醫院不再只是病院，而能進一步成為民眾與醫療人員健康的守護者和管理者。

國立臺灣大學註冊組主任洪泰雄去年5月利用代謝平衡飲食，健康瘦身，4個月減重17公斤，造成臺大校園轟動，一年之後不但沒有復胖，還持續減重3公斤，洪泰雄主任今天（19）也在臺大校園舉辦第二場健康講座，分享自己健康飲食的歷程。

臺大註冊組主任洪泰雄表示，要減重，餐餐都要有蛋白質，先吃蛋白質的目的，是啟動消化酵素，每餐蛋白質四成、蔬菜水果六成，三餐都要吃，最好只吃新鮮食物。許多人有錯誤的減肥觀念，像是三餐只吃蔬果，反而容易水腫，或只吃低熱量食物，或少吃，卻不運動，造成基礎代謝率過低，也會瘦不下來，這時要想辦法增加運動量，才可提高基礎代謝率，體重才有下降空間。洪泰雄主任因為減重有成，把自身經驗出書成為暢銷書作家，第一本新書共捐出約10萬元版稅回饋給臺大，目前正在籌畫第二本新書，將說明如何用杯子、碗或手掌等簡單方式，測量食物熱量，還有健康減重具體可行的方法。(2011-09-19 19:11:49 徐詠絮)

掌握訣竅，按摩養生法保健康。中醫師郭奕德表示，傳統上中醫認為午時、子時較不適合按摩；亦建議避開飽食、飢餓的時間。

中醫師郭奕德表示，按摩、引體導氣皆有助改善健康。但一般建議必須至少在飯後1小時才能進行，按摩者得先洗手，確定指甲已修剪，雙手互搓至微熱再開始，最好避開有皮膚病的患部。

文／陳進明

「失業」不但是經濟問題、社會問題，也是一個醫療問題。專家分析15國、2000萬人，追蹤40年的資料發現，失業會造成男性提早死亡，即使在不同國家的醫療系統中都有類似的現象。這個現象對於男性的效果要比女性來得大，尤其是50歲以下的年輕人，影響更大。

2011年台東縣阿公阿嬤健康活力秀，今天在台東縣立體育館登場，來自各社區的550位阿公阿嬤使出渾身解數，盡情的表演，年紀最大的102歲爺爺也上台表演，台下觀眾都為阿公阿嬤們加油打氣，場面熱鬧滾滾。(張南雄報導)

雖然參賽的阿公阿嬤年歲已高，但是一點都不影響他們熱情的表演，有些高齡的阿公阿嬤為了爭取榮譽，之前還照三餐練習，也有爺爺奶奶坐輪椅也不缺席，在台上盡興地演出，來自原住民社區的布農族、阿美族、排灣族的阿公阿嬤則是把祭典躍上舞台，也有人表演拉丁舞、健康操和打擊樂，獲得在場觀眾熱烈的掌聲。在健康活力秀中，年紀最大102歲的人瑞潘聯合爺爺也談到他的養生之道，他說，除了早晚運動之外，心情放輕鬆，多笑，自然就可以長命百歲。

（中央社記者郭芷瑄屏東縣24日電）屏東縣各單位響應衛生署國民健康局的減重計畫，從今年3月至今，參與的1萬606人共減重18公噸，其中警員林慎偉與劉家宏成果最佳，靠少吃多運動，2人共甩掉約20公斤的肉。

屏東縣衛生局今天舉行健康減重期中成果暨健康美食展示會，希望到9月底活動截止，能達到27公噸的減重目標，同時也呼籲民眾，在9月底前都可以報名參加。

有些長輩在退休前身體很健康，生活也很投入且積極，可是退休後健康卻直走下坡，精神狀況大不如前；如果退休後能夠繼續保持身體與心智的活動，一般而言，老化的速度會減緩很多。

門諾醫院行政副院長周恬弘表示，退休是許多人必經的一種生活或工作的轉型，但是大多數的人仍然可以選擇退而不休，從某職務退下來，卻不須在人生與理想上有所停頓，可以繼續在專業上做更深入或廣泛的學習與貢獻，或是在興趣與第二專長上開拓出ㄧ片新天地。